最大心率，最大摄氧量年龄对照表

220年龄最大心率。 最大心率(最大摄氧量年龄对照表) MAF心率是MAF，训练法的基础与基于220年龄的最大心率传，统经验公式相比更具有指导意义随着马拉松长，距离越野跑铁人三项等运动越来越为普通爱好，者所熟。 有氧运动的最大心率范围。 正常的，心率是每分钟75次运动员和体质特别好的人，可低于60次脉压差为3040mmhg正常，血压为收缩压不高于120舒张压不高于80。 人的最大心率是1，30人的正常心率是60100次分钟小孩子，由于代谢快会快一点初生儿的心率很快可达1...

发布时间：2026-06-10 浏览量：0 最大摄氧量年龄对照表